熬夜的危害     目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的，夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵...

    四季有寒暑，时节各不同，不能一概而论。养生说难也难，说易也易——其实它就是一个以年为单位的周而复始的过程。     本期小编送你一套养生月历，让你对一年的养生安排做到心中有数，得其要领，生命质量就掌控在你手中。       一年养生 从头开始     一月     这是一年中最寒冷的月份，最受影响的就是我们的双脚，无论是在供血系统还是在神...

    那个叫做“来电”的词，很容易制造“有缘”；那个叫做“好感”的词，很容易制造“默契”；那个叫做“朦胧”的词，很容易制造“暗号”；那个“地瓜”总能从茫茫人海中将“土豆”呼出来，滚进爱情里。     昨天下班后，她收到短信：在哪？估计是她该回家的时间没有回家，被惦记了。于是，她回短信：在超市，买狗粮。     很认真地说，婚姻12年，她除了喂养她和女儿，还真没养过一只...

小心案头养花为“患”     水仙花常被人们摆在案头美化工作环境，但诸不知，它会给办公室安全带来一定隐患。专家提醒，养花栽草时，不能只重美丽而忽视其毒性。     专家介绍，如果不小心弄破水仙花的鳞茎就有危险，因为它里面含有拉丁可毒素，叶和花的枝叶接触到人后会导致皮肤红肿。人们平常养花，一定要考虑到诸如此类花草的危害性，以免造成不必要的损害。除了水仙花外，常见的对人体有害的...

    与体力劳动者相比，脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些。脑细胞工作时，需要大量的氧气和碳水化合物。大脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）以及对大脑最有影响的维生素B1和烟酸等。因此在满足热量的条件下，还应供给足够的蛋白质和维生素。   脑力劳动者的营养需求     人的大脑是产生思维和意识的中枢，被誉为运筹帷幄的最高司令部。     大脑结构复杂、任务繁...

    夏天，人们常常长时间呆在空调房里。外面骄阳似火，室内冷风阵阵，巨大的温差往往让人身体不舒服。湖南中医药大学第一附属医院的专家表示，空调病常见症状主要是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还可能发烧、腹泻、咳嗽等。     开空调，室内外温差不宜超过7℃，有小儿的房间内，室温宜恒定在26℃左右，外出归来不要马上吹空调，不要长时间呆在空调房。     专家提醒，姜汤对防治...

    她喜欢吃水煮荷包蛋。         荷包蛋再普通不过，但她喜欢吃的是那种七分熟的蛋，白色的蛋清已完全熟透成型，而包裹其中的蛋黄未完全成熟，半凝固半透明的样子，像枚温暖的奶黄色的小小太阳，用筷子一戳，柔柔软软，恰到好处。         她与他相爱后，他发现了她这个偏好。他好奇地问她为什么爱吃这样的蛋，她有些不好意思，说煮得久了，蛋...

    计算机工作人员是特殊的脑力劳动者     他们长期坐在计算机前，不仅身体因机器辐射而受到伤害，而且由于长时间注视电脑屏幕，眼睛也会受到不同程度的损伤，视力受到影响。由于工作的原因，从事计算机工作的人精神总是高度紧张、大脑疲劳。因此，在饮食安排上，一定要通过食物营养来增进他们的身体健康，以下几点应引起注意：     选食高磷脂食物     可选食含磷脂...