很多人常有这样的感叹：虽然增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，疲劳还是照样来袭。这时，就需要考虑是不是体内营养被“窃贼”偷走……   电脑偷走维生素A     连续看电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。     服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，还能提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β胡萝卜素，以...

    食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的：     鸡蛋     鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。因此，每天可吃1~2个鸡蛋来补充营养。     豆类及其制品  ...

    这是一个充满矛盾、处处成反比的时代，来看看它的现状吧。     我们的房子变大了，家庭却变小了；便利设施增加了，时间却更不够用了；学历高了，生活常识却越来越少了；知识面拓宽了，判断力反而差了；医学日益昌明，疾病却多了。公路宽了，思想却变狭窄了；付出了很多，拥有的确很少；物质生活丰富到膨胀，精神生活仍乏味无聊。     我们花钱很随便，得到的欢乐却有限；晚睡晚起...

    红树鱼是唯一的雌性和雄性同体的比较高级的脊椎动物，一条鱼就可以生儿育女。它们喜欢生活在热带红树林湿地中的小水洼中，2007年科学家发现，它们居然还有会爬树的绝技。更令人震惊的是，这种鱼竟然在树洞里一待就是两个多月，其间不吃也不喝。     科学家推测，有些动物会夏眠，在夏季炎热而又缺少食物的时候通过休眠渡过难关，与之类似，这种鱼会躲到树洞里夏眠。夏眠的状态与冬眠的动物相似，...

    黄永玉老先生有“一代鬼才”之称，绘画、雕塑、木刻、诗、散文、小说无所不通，国画突破传统、不拘一格。     黄永玉出身湘西土家族，只受过小学教育，初中没念完就到外地闯荡，做过很多杂七杂八的事。他在接受采访时说：“我是吃杂食长大的，有时讨饭，甚至连草都吃，所以我能运用的东西，就是我的这些吃杂食的本领。”     从生物学的角度来看，杂食性越强的动物不仅适应力越好...

    四季有寒暑，时节各不同，不能一概而论。养生说难也难，说易也易——其实它就是一个以年为单位的周而复始的过程。     本期小编送你一套养生月历，让你对一年的养生安排做到心中有数，得其要领，生命质量就掌控在你手中。       一年养生 从头开始     一月     这是一年中最寒冷的月份，最受影响的就是我们的双脚，无论是在供血系统还是在神...

    一     我呆呆地坐在电话机旁，郁闷得想找个树洞大喊几声。应聘又要泡汤了，而且理由是那样地让人难堪。可妈妈却得意地举着她买的香菇，非要我猜猜多少钱一斤，我不知道自己该哭还是该笑。     耐下性子，先夸香菇肥美可爱，再夸妈妈聪明能干，然后把香菇洗净剁碎做成馅子。我不声不响地撖皮，妈妈边包饺子，边讲在菜市场里看到的笑话，她快活得像个孩子，我却勉强苦笑。  ...

    有这样一件事：一对父母玩网游，照顾一个虚拟的婴儿，却让自己的亲生孩子活活饿死。这件事真实地发生在韩国。男人和女人在网上相遇，他们将这段缘分延续到生活中，后来还有了一个宝宝。但宝宝是个早产儿，因而身体有些问题。可怜的她，甚至没从父母那里得到一个名字。     他们有另一个孩子要养，一个健康、快活的漂亮宝宝。那个宝宝生活在一个虚拟的3D世界里。在那里，你可以另找工作、另交朋...